Elkészítés:
Elkészítési idő: |
40 perc |
Fogyókúrás: |
|
Költség: |
1.500 - 2.000 Ft |
Vegetáriánus: |
|
Adagok: |
4 főre |
Gluténmentes: |
|
Nehézség: |
Könnyű |
Laktózmentes: |
|
|
HOzzávalók:
———————————-
- 1 db karfiol
- 20 dkg zsemlemorzsa
- vaj
- 1 doboz tejföl
- 1 csokor petrezselyem
- só
- bors
- vegeta
- 1 zacskó zöldség grillfűszer
- 2 db tojás
- 1-2 csomag sonka vagy bacon
- 20 dkg reszelt sajt
ELKÉSZÍTÉS
-
- A karfiolt rózsáira szedjük, majd sós, vegetás vízben megfőzzük és leszűrjük. A zsemlemorzsában megforgatjuk a karfiolokat, majd a kivajazott tepsibe tesszük, és megszórjuk vegetával és a grillfűszerrel.
- A két tojást belekeverjük a tejfölbe, majd a sót, borsot is – esetleg zúzott fokhagyma is kerülhet bele – és ezzel a keverékkel leöntjük a karfiolokat. Megszórjuk a felkockázott sonkával(baconnal) és az apróra vágott petrezselyemmel.
- Előmelegített, 180 fokos sütőbe toljuk, kb. 10 perc alatt elősütjük, majd kivesszük, megszórjuk bőven reszelt sajttal, és további kb 10 perc alatt készre sütjük. Akkor van készen, ha pirul a tetején a sajt.
|